Ryż wypłukać, wsypać do 3 l osolonej wrzącej wody, ugotować bez przykrycia na półmiekko (10 min), osączyć. Cebulę drobno posiekać i poddusić na oleju nie rumieniąc. Obrać jabłka, zetrzeć na tarce, dodać do cebuli, chwilę razem przesmażyć, zdjąć z ognia, wsypać curry, wlać połowę śmietany, posolić. Wymieszać z ryżem, włożyć do głębokiego naczynia wysmarowanego tłuszczem, polać pozostałą śmietaną roztrzepana z jajem i lekko posolić. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st. C i piec bez przykrycia ok. 20 min.

 

 

 

 

 

 

 

• Dieta mineralno-witaminowa
• Dieta South Beach
• Dieta 1500 kalorii
• Dieta dla grupy krwi B
• Dieta dr Budwig

• Dieta Kapuściana
• Dieta dla studentek
• Dieta 1200 kalorii
• Dieta dr Haya
• Dieta Kwaśniewskiego