Kalafior oczyścić, opłukać i ugotować na półmiękko (8-10 minut) w lekko osolonej i ocukrzonej wodzie, a następnie wyjąć, osączyć, ostudzić i podzielić na cząstki. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w ósemki, wymieszać z kalafiorem i fasolką, osączoną z zalewy. Posolić i popieprzyć. Przełożyć do salaterki. Na tej warstwie sałatki położyć rozdrobionego tuńczyka i posypać oliwkami pokrojonymi w paseczki (kilka całych oliwek odłożyć do dekoracji). Przygotować sos: Składniki sosu wymieszać, doprawić cukrem, solą i pieprzem. Polać sosem i udekorować całymi oliwkami. Przed podaniem oziębić (30 minut) w lodówce.

 

 

 

 

 

 

 

• Dieta niskowęglowodanowa
• Dieta proteinowa (Dukana)
• Dieta Kopenhaska
• Dieta Śródziemnomorska
• Dieta Hollywoodzka

• Dieta dla mężczyzn
• Dieta dla prawdziwego mężczyzny
• Dieta dla dobrego samopoczucia
• Dieta grejpfrutowa
• Dieta księżycowa