Przepisy

Wszystkie diety:

Acar marynowane jarzyny
Aromatyczne smażone kartofle
Bakłażany faszerowane
Bob duszony po toskańsku
Brokuły po sycylijsku
Brokuły przysmażane
Buraczki po kapitańsku
Cebula nadziewana pieczarkami
Cukinia smażona
Duszona fasola
Fasola z jajkami
Faszerowana papryka
frytki z kartofli
jajecznica po wiejsku
jarzyny smażone w cieście
Jarzyny zapiekane z makaronem
Kalafior matador
Kalafior po włosku
Kalafior smażony w cieście
Kalafior smażony
Kapusta faszerowana w całości
Kotlety z kalafiora
Kotlety z selera
Kotlety z soi
Kukurydza zapiekana z mięsem
Leczo paprykowe
Marcherka po hiszpańsku
Marchew po mazursku
Orórki nadziewane mięsem
Papryka duszona
Paszteciki z jarzyn
Pasztet z cukini
Pieczone kasztany
Pierogi z kapustą
Pierożki z jabłkami
Placki z dyni
Pomidory nadziewane
Pomidory z serem
Pory zapiekane
Rogut z jarzyn
Ryż curry

Przepisy:

Faszerowana papryka

Strąki papryki podpiec na ruszcie, aż popęka skórka, obrać, naciąć, wyjąć nasiona. Cebulę pokroić, czosnek posiekać i rozgnieść z solą. Pomidory sparzyć we wrzątku, obrać ze skórki i drobno pokroić. Rodzynki umyć. Cebulę zeszklić na oliwie, potem krótko podsmażyć z mięsem. Migdały sparzyć, osączyć, zdjąć skórkę, razem z oliwkami drobno posiekać. Wymieszać z pomidorami, mięsem, pieprzem, czosnkiem, cebulą, rodzynkami, przyprawić solą i octem lub sokiem z cytryny. Smażyć przez 5 minut. Farszem napełnić strąki papryki, panierować je w mące, rozbitym jajku i tartej bułce. Smażyć z obu stron na złoty kolor.

Produkty:

zdrowa dieta - dobre przepisy - dobre produkty

Kukurydza bogata jest w witaminy z grupy B, witaminy D, E, A i K, zawiera niewiele witaminy C. W ziarnie znajdziemy sole potasu, fosforu, żelaza, miedzi, magnezu, wapnia, selenu i cynku oraz śladowe ilości kobaltu, jodu i bromu.

Odchudzanie:

Najlepsza dieta dla Ciebie: