Opisy diet:
Dieta dr Haya
Dieta opracowana przez Williama Howarda Haya - amerykańskiego lekarza. Z założenia w diecie nie łączymy
produktów bogatych w węglowodany z produktami bogatymi w białka. Wyróżniamy podział produktów na
węglowodanowe, białkowe i naturalne.
Dieta dr Haya pozwala na łączenie produktów naturalnych z pozostałymi dwoma rodzajami. W ciągu każdego dnia
spożywamy posiłek oparty na grupie produktów węglowodanowych, białkowych, oraz jeden składający się
z owoców lub warzyw. Pomiędzy posiłkami zachowyjemy czterogodzinną przerwę. Dieta eliminuje cukier, kawę,
herbatę, sól, czekoladę, napoje gazowane, piwo, alkohol, mięso, oraz wędliny. Nie jemy potraw smażonych,
rezygnujemy także z ostrych przypraw. W diecie owoce są dodatkiem, jedzonym na pusty żołądek, lub jako przerwę
pomiędzy posiłkami. Wskazane jest także spożywanie napojów pomiędzy posiłkami.
Przepisy:
Kukurydza zapiekana z mięsem
Na początku mieso pokroic w mala kostke. Kukurydze zmiksowac z maslem, smalcem, proszkiem do pieczenia i sola. Jezeli masa jest zbyt rzadka, dodac 1 lyzke maki.
Później papryczki opalic nad ogniem, zdjac skorke, usunac gniazda nasienne i moczyc
20 min. Pomidory sparzyc, zdjac skore, usunac pestki. Czosnek i cebule
obrac, posiekac. Papryczki, pomidory, czosnek, cebule i ziola zmiksowac.
Smazyc na oleju 5 min. Dodac 120 ml wody, gotowac na malym ogniu 10 min. Do
tego sosu dodac bulion, wlozyc pokrojone mieso i wymieszac.
Kolejno posmarowac maslem zaroodporne naczynie, dno wylozyc polowa masy kukurydzianej. Na niej polozyc mieso z sosem i nakryc reszta masy. Wstawic do piekarnika, piec 25-30 min w temp. 200żC.