dieta

Twoja Dieta

 
 
 
 
Wszystkie diety:
 
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1200 kalorii
Dieta 1500 kalorii
Dieta błękitna
Dieta błyskawiczna
Dieta dla 20-to latek
Dieta dla grupy krwi 0
Dieta dla grupy krwi AB
Dieta dla grupy krwi A
Dieta dla grupy krwi B
Dieta dla mężczyzn
Dieta dla prawdziwego mężczyzny
Dieta dla studentek
Dieta dla łakomczuchów
Dieta dla dobrego samopoczucia
Dieta grejpfrutowa
Dieta księżycowa
Dieta zimowa
Dieta makrobiotyczna
Dieta mineralno-witaminowa
Dieta niskowęglowodanowa
Dieta ryżowo-owocowa
Dieta tygodniowa
Dieta zamiast Viagry
Dieta Hollywoodzka
Dieta cud
Dieta Cambridge
Dieta South Beach
Dieta Kopenhaska
Dieta Śródziemnomorska
Dieta Kapuściana
Dieta dla pracujących
Dieta Montignac
Dieta Kliniki Mayo
Dieta Kwaśniewskiego
Dieta Andersona
Dieta dr Atkinsa
Dieta Brichera Bennera
Dieta dr Budwig
Dieta Diamondów
Dieta dr Haya
Dieta proteinowa (Dukana)
Dieta Kopenhadzka
Dieta Szwedzka
Dieta Czekoladowa



 
Twoja dieta
 
 
 
Opisy diet:
 

Dieta dla dobrego samopoczucia


Dieta eliminuje zjawisko jedzenia pod wpływem emocji, czyli sięgania po posiłek, przekąskę w celu odprężenia, poicieszenia lub z przyzwyczajenia. Często jedzenie lub przekąszanie staje się nawykiem i nie jest wynikiem naturalnej potrzeby ogranizmu.
 
 
Dieta dla dobrego samopoczucia wiąże się ściśle ze spostrzeżeniem, że to co jemy może mieć wpływ na nasze samopoczucie, na nasz nastrój. Niektóre ze składników odżywczych poprawiają pamięć, powodują zwiększenie się enegrii życiowej, inne wręcz przeciwnie - pomagają się uspokoić. Dieta poprzez właściwe odżywianie się ustanowi równowagę wszystkich czynników. Przede wszystkim zakładamy zmniejszenie kalorii, w głównej mierze pochodzących z tłuszczów z ok 40% do ok 20%. Dieta zaleca zmniejszenie zużycia kofeiny i cukru. Miłośnicy słodkiej kawy powinni więc szczególnie zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia. Kofeina i cukier mogą bowiem powodować problemy ze snem i nadmierne pobudzenie.
 
 
 
 
Przepisy:
 

Jajecznica po wiejsku


dieta
kroje kilka cebul (wg uznania i mozliwosci) w plastry, klade na patelnie z wczesniej rozgrzanym olejem (tylko nie rzepakowym !), dodaje sol i przykrywam. To ma sie dusic do miekkosci cebuli. Odkrywam, dokladam jeden-dwa pokrojone pomidory (poza sezonem moga byc z puszki) i nadal smaze, lecz odkryte az sie pomidory rozsmaza (oczywiscie mieszajac co pewien czas). W tym czasie biore kilka jajek (2-3), w miseczce lekko je rozbijam widelcem, sole i dodaje pieprz. Nastepnie na patelnie wkladam dwie lyzki gestej smietany i lyzeczke solonego masla, mieszam i wlewam jajka. Calosc przykrywam pokrywka, zmniejszam plomien (jesli to kuchnia gazowa) i czekam, az sie zetnie spod masy. Zdejmuje pokrywke i mieszam - wierzch powinien znalezc sie na spodzie. Zdejmuje patelnie z kuchni i mozna jesc ! Najlepiej smakuje z bulka, zapijane cieplym mlekiem. Pycha ! To jest moja odmiana jajecznicy po wiejsku. Smacznego
 
(c)2009 - zakaz kopiowania materiałów bez pisemnej zgody twórców strony - mapa strony mapa xml